とりあえず三日間の記録

２４日（金）朝４０分ラン（４２’３９”）筋トレ
２５日（土）朝４０分ラン（４２’２７”）筋トレ
２６日（日）ランなし　※ジムで筋トレ

筋トレも積極的にはじめました。
やってる時は乳酸溜まって限界感じてるけど、終わってみたら
あんまり筋肉痛来ないからまだまだ負荷が足りんのかな？

まあやらんよりは全然良いでしょう(*^^)v

そんな感じでまた１週間頑張ります